Weißgurt
1. Dojo Kun – bedeutet das richtige Verhalten im Dojo (Rei-Gruß, respektieren die Gradierung, sich mit Respekt den Anderen gegenüber verhalten).
3. Gi zusammenfalten (mehr hier)
5. Zählen bis zehn in japanischer Sprache:
(1-ichi, 2-ni, 3-san, 4-shi, 5-go, 6-roku, 7-shichi, 8-hachi, 9-ku, 10-ju)
6. Fallen rückwärts – Ushiro Ukemi
Ushiro Ukemi
7. Fallen Seitwärts – Yoko Ukemi
Yoko Ukemi
8. Fallen nach Vorne – Mae Ukemi
Mae Ukemi
9. Gleichgewicht brechen – Kuzushi
Kuzushi
10. Zenkutsu Dachi – Stellung , Schritt nach Vorne und Rückwärts.
11. Seiken – Chudan – Jodan – Tsuki.
- Seiken Chudan Tsuki (hier mehr)
- Seiken Jodan Tsuki (hier mehr)
- Seiken Gedan Tsuki (hier mehr)