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    Triathlon der Kampfkünste - Bare Knuckle - Muay thai - Submission Grappling

1 Grad – Weiß Gurt

Weißgurt

1. Dojo Kun – bedeutet das richtige Verhalten im Dojo (Rei-Gruß, respektieren die Gradierung, sich mit Respekt den Anderen gegenüber verhalten).

2. Dojo Eid (mehr hier)

3. Gi zusammenfalten (mehr hier)

4. Gürtelbindung (mehr hier)

5. Zählen bis zehn in japanischer Sprache:

(1-ichi, 2-ni, 3-san, 4-shi, 5-go, 6-roku, 7-shichi, 8-hachi, 9-ku, 10-ju)

6. Fallen rückwärts – Ushiro Ukemi

Ushiro iUkem

Ushiro Ukemi

7. Fallen Seitwärts – Yoko Ukemi

yoko ukemi Fallen seitwärts

Yoko Ukemi

8. Fallen nach Vorne – Mae Ukemi

mae ukemi Fallen nach Vorne

Mae Ukemi

9. Gleichgewicht brechen – Kuzushi

 

Kuzushi

Kuzushi

10. Zenkutsu Dachi – Stellung , Schritt nach Vorne und Rückwärts.

11. Seiken – Chudan – Jodan – Tsuki.

- Seiken Chudan Tsuki (hier mehr)

- Seiken Jodan Tsuki (hier mehr)

- Seiken Gedan Tsuki (hier mehr)

 

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