• SHINDOKAI-KAN GERMANY

    Triathlon der Kampfkünste - Bare Knuckle - Muay thai - Submission Grappling

3 Grad – 8 Kyu

8 Kyu – Blau-Gurt

1. Gehtechniken –  Zenkutsu Dachi und Sanchin Dachi nach Vorne und Rückwärts.

2. Stellungen

- Sanchin Dachi (hier mehr)

- Kokutsu dachi (hier mehr)

3. Handtechniken

- Uraken Shomen Uchi (hier mehr)

- Uraken Sayu Uchi (hier mehr)

- Uraken Hizo Uchi (hier mehr)

- Seiken Soto Uke (hier mehr)

- Seiken Uchi Uke (hier mehr)

- Morotte Seiken Uchi Uke (hier mehr)

- Morotte Seiken Uchi Uke Migi-Hidari (hier mehr)

4. Bein/Fußtechniken

- Mae Kakato Geri Gedan (hier mehr)

- Mae Kakato Geri Chudan (hier mehr)

- Uchi Mawashi Geri Keage Chudan (hier mehr)

- Soto Mawashi Geri Keage Chudan (hier mehr)

- Mawashi Geri Kekomi Chusoku Chudan (hier mehr)

5. Wurftechniken

- O Uchi Gari-große Innensichel

- Tsuri Komi Goshi-Hebehüftwurf

- Tai Otoshi – Körperwurf (hier mehr)

6. Haltetechniken

- Yoko Shino Gatame – Seitvierer (hier mehr)

- Tate Shino Gatame – Reitvierer (hier mehr)

7. Kata

- Taikiyoku Kata Sono Ich (hier mehr)

- Taikiyoku Kata Sono Ni (hier mehr)

- Taikiyoku Kata Sono San (hier mehr)

 

 

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