• SHINDOKAI-KAN GERMANY

    Triathlon der Kampfkünste - Bare Knuckle - Muay thai - Submission Grappling

4 Grad – 7 Kyu

7 Kyu – Blau-Gurt mit schwarzer Schleife

1. Alle Techniken in Zenkutsu Dachi und Sanchin Dachi nach Vorne und Rückwärts.

2. Alle Formen, Drehungen und Gehen in Kiba Dachi.

3. Stellungen

- Kiba Dachi  (hier mehr)

4. Handtechniken

- Uraken Mawashi Uchi (hier mehr)

- Seiken Mawashi Tsuki (hier mehr)

- Seiken Firi Tsuki (hier mehr)

- Shuto Uchi Uke (hier mehr)

- Haito Uchi Uke (hier mehr)

- Shuto Mawashi Uke (hier mehr)

- Shuto Jodan Uke (hier mehr)

5. Bein/Fußtechniken

- Mae Kakato Geri Jodan (hier mehr)

- Mawashi Geri  Kekomi Gedan+ Chudan+Jodan (hier mehr)

- Mawashi Kubi Geri (hier mehr)

- Soto Mawashi Geri Keage Jodan (hier mehr)

- Uchi Mawashi Geri Keage Jodan (hier mehr)

- Hiza Mawashi Geri (hier mehr)

6. Wurftechniken

- Koshi Guruma – Hüfttrag (hier mehr)

- Okuri Ashi Barai – Fußfeger

- Harai Goshi – Hüftfegen

7. Haltetechniken

- Kuzure Gesa Gatame – variierte Schärpe

- Kuzure Kami Shiho Gatame – variierter oberer Vierer

8. Hebeltechniken

- Waki Gatame (hier mehr)

- Ude Garami – Armbeugehebel-kleine Kimura (hier mehr)

9. Kata

- Pinan Kata Sono Ichi (hier mehr)

- Pinan Kata Sono Ni

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